Yoga

ਤੁਹਾਡੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਯੋਗਾ ਐਪ ਇੱਥੇ ਹੈ।

ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਯੋਗਾ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਯੋਗਾ ਐਪ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਯੋਗਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਯੋਗਾ ਵਰਕਆਉਟ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ, ਬਿਹਤਰ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਕਸਰਤ ਐਪ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਿਮਿੰਗ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੋਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਲਾਭ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

😇

ਮੁਫ਼ਤ ਯੋਗਾ ਐਪ

ਇਹ ਮੁਫਤ ਯੋਗਾ ਐਪ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਕੁਝ ਉੱਨਤ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਹਨ ਜੋ ਅਨਲੌਕ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

☮️

ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਉਪਲਬਧ ਹਨ

ਸੂਰਯਨਾਮਸ਼ਕਰ ਤੋਂ ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਯੋਗਾ ਤੱਕ, ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਯੋਗਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਯੋਗਾ ਐਪ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

🤩

ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀਡੀਓ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਆਸਾਨ

ਆਸਾਨ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਨੀਮੇਟਡ ਯੋਗਾ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ

🏠

ਸਾਰੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਘਰੇਲੂ ਯੋਗਾ ਵਰਕਆਉਟ ਜਿਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਯੋਗਾ ਮਾਹਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਯੋਗਾ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯੋਗਾ ਆਪ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ। ਯੋਗਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਦਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ

💪

ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅੰਗ ਲਈ ਆਸਨ

ਇਸ ਯੋਗਾ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਲਈ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ

🏋️

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ

ਇਹ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੱਟਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਨਮਸ਼ਕਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਯੋਗਾ ਹੈ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਯੋਗਾ ਉਪਲਬਧ ਹਨ

🤟

ਲੋੜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਕੀ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਵਾਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਿਹਰਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਟੀਚੇ ਲਈ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਹਨ।

ਇਸ ਮੁਫਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

✅ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀ

✅ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜੋ

✅ ਲਚਕਤਾ ਲਈ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਯੋਗਾ

✅ ਇਹ ਮੁਫਤ ਕਸਰਤ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ

✅ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਐਪ

✅ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਆਸਣ

✅ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਲਈ ਹਠ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੋਗਾ ਵਰਕਆਉਟ

✅ ਕੋਰ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿਨਿਆਸਾ ਯੋਗਾ

✅ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਲਈ ਯਿਨ ਯੋਗਾ।

ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਫਿਟਨੈਸ ਜਰਨੀ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।